Etixx Energy Bar Fruit Tropical 12x38g | Mercatum.be

Etixx Energy Bar Fruit Tropical 12x38g

De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factorvoor langeduurinspanningen en intermittente inspanningen (afwisselend inspanning en korte rustperiode) aan hoge intensiteit. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van het bloedglucoseniveautijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen.

Deze energierepen zijn geschikt voor zowel vóór als tijdens de inspanning. Voor de inspanning dient het lichaam van de sporter een zo groot mogelijke voorraad koolhydraten te bevatten. Dit gebeurt door de dagen vóór de wedstrijd of zware training koolhydraatrijk te eten (= carbo-loading) en 1.5 tot 4u voor de wedstrijd/training een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen.

De Etixx-energierepen kunnen gegeten worden als tussendoortje de dagen vóór de wedstrijd en tijdens of kort na de pre-competitiemaaltijd. Tijdens inspanningen van 1-2u en 2-3u wordt aangeraden om respectievelijk 30 en 60g koolhydraten in te nemen per uur, wat overeenkomt met 1 à 2 energierepen.

Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.

Dé Energy Bar voor een makkelijke inname tijdens een inspanning.
2:1 verhouding glucose:fructose voor een optimale opname
Rijk aan koolhydraten (30g)
Met extra natrium (100mg) om zoutverlies terug aan te vullen
Beschikbaar in 2 smaken met 50% pure fruitpulp: red fruits en tropical