Terug naar overzicht
13/03/2021
Optimaal huidherstel van een litteken
Littekens ontstaan nadat de huid beschadigd is geweest
bv. Na (brand)- wondjes, huidirritaties, hechtingen of andere dermatologische ingrepen.
Hoe de huid herstelt en het litteken wordt gevormd hangt af van verschillende factoren:
- Het type letsel en zijn oorzaak, diepte, grootte en plaats, alsook hoe het letsel herstelde (vermijd korstvorming!)
- Huid- en fototype, genetische aanleg, leeftijd, roken, bepaalde ziektes en medicatie
De evolutie van een litteken
- Tot 2-3 maand na het letsel: het litteken wordt gevormd en kan roder, dikker of harder aanvoelen.
- 3de - 12de maand: het litteken wordt minder rood, minder dik en zachter.
- 12de - 18de maand: het definitieve uitzicht van het litteken is gevormd.
Om de huid zo mooi mogelijk te laten herstellen en onesthetische littekens te voorkomen is het van belang onmiddellijk een goede verzorging te hanteren.
Een litteken kan behandeld worden van zodra de huid ter gesloten is en tot 18 maanden na het letsel.
UV en zelfs daglicht kunnen littekens verkleuren en verergeren: het is daarom uitermate belangrijk dagelijks te beschermen met een zonnebescherming SPF50+.
Hoe een litteken verzorgen?
- Was steeds uw handen alvorens het litteken te verzorgen.
- Gebruik 1-2x/dag een kalmerende en beschermende verzorging. Kies voor een aangename textuur om littekenmassage te kunnen toepassen vb Cicaplast balsem
- Reinig de beschadigde huid dagelijks met een aangepaste wasgel met zuiverende en kalmerende bestanddelen. Voorkom wrijving door de huid zachtjes droog te deppen.
- Voorkom hyperpigmentatie van het litteken door dagelijks na littekenmassage een zonnebescherming SPF50+ aan te brengen. Vb Cicaplast balsem SPF 50
Littekenmassage bevordert een optimaal huidherstel
- kan worden toegepast na hechtingen zodra de draadjes en/of nietjes verwijderd zijn
- Belangrijk, doe dit enkel na toestemming van uw arts
- Het maakt de huid soepeler
- Stimuleert de doorbloeding
- Vermindert vaak de pijn.
Hoe doe je dit?
Masseer bij kleine littekens met de vingers, bij grotere littekens kan de volledige hand gebruik worden: 10 minuten, 2 x per dag
Druk op het litteken en maak cirkelbewegingen. Wrijf niet met de vingers over de huid, het is de huid, het is de huid die beweegt.
Maak nu bewegingen van boven naar onder en van onder naar boven.
Doe verder met bewegingen van links naar rechts en van rechts naar links.
Voorkom te harde wrijving of druk op het litteken.
De druk moet gedoseerd worden en kan geleidelijk worden verhoogd.
Raadpleeg uw arts indien:
Het litteken groter wordt of een abnormale ontwikkeling vertoont
Dit document werd gebaseerd op de aanbevelingen voor goede praktijken, opgesteld in Juli 2018 door de collège de Masso-Kinésithérapie France: “zelfmassage van littekens voor patiënten, technieken en modaliteiten”